Vaknat för en liten stund sen och precis lagat lite frukost .. Träning snart och sen en låång dag på jobb ..
Ska väl inte klaga egentligen för att jag har världens bästa arbetsplats om man ändå ska jobba när de strålande väder:)
Ha en underbar dag och njut av allt livet har att erbjuda
Glutenfri havregrynsgröt med en halv skopa choklad protein Iso .. Helt utan carbo och socker .. Samt en halv mango :)
Startar denna underbara dag med en morgon promenad ..
Solen skiner och de faktiskt "varmt" ute..
Jag lever ::))
Onei min lilla blogg va inte helt hundra igår men nu är vi tillbaka :)
Ligger i sängen .. Måste sova lite till !!
Sen blir de frukost och and the gym .. Idag ska jag slita ut mig totalt och svettet ska rinna som aldrig förr !! Jag vill spy innan jag går hem igen !!
Ooo taggad brud till MAX ::))
Ha en fin söndags morgon <3
Ndkdkd
Från min lägenhet till jobbet tar de cirka 40 min att gå , detta innebär alltså att jag får nästan 1,5 timma gratis motion varje dag :)
Ja de jävligt kallt ute .. De blåser ..och jag fryser ibland ihjäl :(
MEN !!
Klart som fan att de skulle va lätt att hoppa på alla 300 bussar eller spårvagnar som åker förbi mig hela tiden.
MEN !! Jag gör de inte .. Jag går oavsett va de är för väder ute ..
De handlar om att se sig själv som ett transport medel och benen är dina hjul.
Uteslut buss, spårvagn, t- banan som alternativ ..
De sånna små saker som gör stor skillnad i vardagen :)
Har fortfarande inte kunnat äta något men fick ett sånt sug efter glass .. De har jag inte ätit på väääldigt länge eller ens varit sugen på de .. Så på med kläderna och till närmaste butik ..
Glassen är uppäten och jag mår fortfarande som skit .. Blir äcklad så fort jag tänker på mat ..
Håller verkligen tummen att jag mår bra imorgon igen .
Nej !
Ja:)
Glass i stora lass :)
Tummen upp för morgon dagen
Okej i fortsättningen ska jag hålla mig till att laga gröt.. Hacka sallad.. Och öppna konserv burkar ..
Ligger helt utslagen hemma i soffan .. Lagade mat igår (kylling) .. Slutade med att jag ligger döende hemma och han fick ont i magen .
Jag som skulle va på jobb nu egentligen .. :(
Får dåligt samvete av att sjukanmäla mig pgr av en sån sak men de knappt så jag kan resa mig :(
Blev ingen Bootcamp imorse eftersom jag inte sov hemma .. Träning idag går helt bort .. Och satsar på att jag blir frisk imorgon istället !
Kärlek
Haft en super dag med bra mat och killer work out :)
Nu blir de film .. Soffan ... Duntäcke och en skål med mix av keso / kesam mager , bär , solrosfrön och Linfrön ..
Lägenheten är städad och nu ska de bara mysas ;)
Imorgon väntar bootcamp Time kl 07.00 .. Jobbigt men jävligt bra :)
Du kan allt .. Om du bara vill !
Snacks:) 1 morot 1 grönt äpple
Film kos <3
Idag är jag fri från jobb .. Digg!!
Vaknade tidigt då jag har svåra sömnsvårigheter .. Men jag är utvilad.
Började dagen med en Powerwalk cirka 40 min på TOM mage !! Bara lite svartkaffe och 2 frenzy fatloos :)
Avslutade med 25 min sol :) Ja jag vet att de inte så bra med solarium .. But hey kom igen hur fräsh känner man sig inte när man är brun.
Ska strax göra lite frukost ..
Havregrynsgröt som vanligt :)
Vänta lite sen dra till gymmet
Tänkte också ta en runda på stan , kanske lite shopping ;)
Måste också handla mat får besök ikväll av Gordon Ramsey och jag måste bevisa att jag också kan ::)) ha ha !!
The world is mine
Älskar mina nya skor :)
Att promenera för mig är som terapi .. I love it <3
Tummen upp för denna dag än så länge :)
Du behöver :
2 paket kyckling färs totalt cirka 600g
2 röda lökar
1 röd lök
Färska Champinjoner
Börja med att steka färsen i liiiiiiite olja
I cirka 3-4 min
Häll de sedan i ett durk slag och skölj med kallt vatten .. Du "sköljer" bort en hel del fett !!! Upprepa 3 gånger ! Viktigt att inte lägga i ny olja mellan gångerna som du sköljer .
När du har sköljt färsen för 3 gången så hackar du grönsakerna och steker dom i liiiiiiiiiite olja och häller sen i färsen ..
Blanda och låt de va i cirka 3 min .
Ta isbergssalladen .. Hela blad .. Täck hela tallriken och lägg på några stora skedar med grönsaker/färs ..
Jag hade även lite mager kesam på toppen !
De bli massa över så de kan du äta dagen efter eller göra matlåda :)
Skulle tippa de Max 200 kal i denna rätt om inte mindre :)
Smaklig måltid
